【サウナー必見】必読すべきサウナ本を大公開!

サウナーであれば、みんな一度は思うはず！

まとまった知識として得るには、やはり本がおすすめ

他にもサウナ本にはこんなメリットがあります

・体系的にサウナについて学べる

・自己流のサウナの入り方を見直せる

・みんながおすすめするサウナを知ることができる

麓(ろく)も雑誌等も含めると数多くのサウナ本を読んできました。

その中からおすすめのサウナ本をご紹介！

サ道 マンガ

サウナのマンガといえばこれ！日本で唯一のサウナ大使、タナカカツキ先生が作者です

ドラマ化もされ大人気のマンガです。

とにかくサウナ愛が伝わり、マンガだからこそサクサク読めてしまいます

こんな人におすすめ！
・サウナって何がいいんだろう？
・気軽にサウナ本を読んでみたい！

サ道はドラマもあります！気づいたら5周はしてます！

サ道　心と身体がととのうサウナの心得

「サ道」といえばマンガのイメージが強いですが、エッセイも出版しています！

サウナ for ビギナーズ

サウナ初心者におすすめなのが「サウナforビギナーズ」

サウナの入り方から、おすすめのサウナ施設まで初心者がしりたいことがまとまっています！

医者が教える　サウナの教科書

サウナの人気本といえばこれ！サウナの教科書！

お医者さんが書いているだけあって、体系的にサウナに関する知識を学ぶことができます。

まさしく教科書！

サウナの効果、おすすめの入り方、ととのうとは何か？、サウナ室の仕組みなど気になることを丁寧に解説してくれます！

こんな人におすすめ

・サウナ知識を体系的に学びたい！

・おすすめのサウナの入り方を知りたい！

自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ

こちらもお医者さんが作者のサウナ本

サウナのセカンドオピニオンとしておすすめ！

「医者が教える　サウナの教科書」と併せて読むと、より深い理解ができます！

こんな人におすすめ！
・サウナ知識を体系的に学びたい！
・おすすめのサウナの入り方を知りたい！

LAST PARADISE(ラストパラダイス) 死ぬまでに行きたい日本のサウナ

ホームサウナの銭湯サウナに通うのもよいですが、たまには羽を伸ばしてサウナ遠征もしたくなるかと思います。

その時に役立つのが、「LAST PARADISE(ラストパラダイス) 死ぬまでに行きたい日本のサウナ」です。

これを参考にして、サ旅を考えるのもよいかも！

こんな人におすすめ！
・日本にはどんな素敵なサウナがあるのか知りたい！
・各サウナ施設のおすすめポイントを知りたい！

絶景サウナ旅

絶景×サウナの本。サウナ旅には絶景が欠かせません！

サウナ旅を考えている人には参考になる書籍です

医者が教える 究極にととのう サウナ大全

サウナ初心者から熟練者まで、サウナについて学びがある本

美と健康をレベルアップするためのサウナの入り方を、世界各国のエビデンスを元に教えてくれます！

Saunner BOOK(サウナー・ブック)

ととのえ親方で有名な松尾大さんの本。サウナの入門書としておすすめ！

こんな人におすすめ！
・ディープリラックス、恍惚感、解放感、多幸感とは？
・おすすめサウナ施設はどこ？

女性のためのサウナ・ハンドブックサウナ女子の世界

サウナといえば「おじさん」でしたが、女子サウナ女子が増加。

美容にも、健康にもよいサウナを女性目線で解説。

さらに女性向けのサウナ施設、サウナ飯、インスタ映えサウナを紹介！

こんな人におすすめ！
・女性目線でサウナ施設を知りたい！
・女性目線のサウナ本を読みたい！

湯遊ワンダーランド

マンガ家 まんしゅう きつこさんの「湯遊ワンダーランド」は、サウナ女子におすすめ！

一昔前まではサウナは男性のもののイメージが強かったですが、そのイメージを崩してくれるサウナ女子向けのマンガ

マンガとしても面白くきつこ先生ワールドが楽しめます

こんな人におすすめ！

・マンガ気軽に読みたい！

・女性目線のサウナ本を読みたい！

日本サウナ史

これまで誰も調べなかった、誰も知らなかった。

フィンランド発祥の“サウナ”の歴史がいま解き明かされる。

多読濫読で知られる文化系サウナーの著者が古今東西の文献をあさりに漁って調べ上げた、壮大なる【日本のサウナ史】。

知られざる日本の蒸風呂大騒動は、日本の歴史に関わる驚きの結末に辿り着く。

人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?

世界の食とサウナをめぐって旅をする経営者・本田直之と、“ととのえ親方”ことプロサウナー・松尾大による、“ビジネスに効く”サウナ術！

HAVE A GOOD SAUNA！

フィンランドサウナアンバサダーの岩田リョウコさん「女性も入れる」37のサウナを紹介してくれます！

女性の目線に立った、初のサウナ旅エッセイ！

ちょっとサウナ行ってきます こうあるべきを脱ぎ捨てて、明日がもっと軽くなる

サウナ文化のためのサウナの教科書！

イラストレーターでもある岩田リョウコさんが、イラストをふんだんに使って「サウナ」・「トトノウ」を徹底的にわかりやすく解説してくれます！

クリエイティブサウナの国ニッポン

本場の国フィンランドに暮らすサウナ文化研究家が、施設、歴史、マーケット、愛好家たちの活気とクリエイティビティを徹底解剖！

公衆サウナの国フィンランド

現地在住の日本人サウナ研究家が、現代人の居場所となったフィンランド公衆浴場のリアルな姿を届ける一冊！

SAUNA BROS（サウナブロス）

「今」流行しているサウナを知りたいサウナーにおススメなのが「SAUNA BROS（サウナブロス）」

最新施設・人気サウナを取り上げており、一度は行ってみたいサウナを知るのにおすすめ！

Saunassa (MSムック)

日本全国のサウナマニアが選んだサウナ全257軒を紹介！

いろんなサウナ施設を知りたいサウナーにおすすめの一冊

銭湯図解

小杉湯番頭兼イラストレーターで設計事務所出身の塩谷 歩波さんが、建築の図法（アイソメトリック）を用いて、銭湯の建物内部を精密な俯瞰図で描く「銭湯図解」！

Twitter上で発表されて話題となり、新聞、テレビ、ラジオなどでも取り上げられたシリーズが待望の書籍化！

銭湯初心者から上級者まで楽しめ、心もほかほかになるイラストエッセイ集

お熱いのがお好き？

妙齢女性の等身大の暮らしに、サウナの楽しみがあると、単純に気持ちもいいし、生活もちょっと上向きになる（かも）ね！という、読むほどにスッキリする漫画！

サウナしきじ

サウナの聖地「サウナしきじ」を徹底解説した書籍！

聖地を徹底的に知りたい方におすすめ！