サウナ後のスキンケアって何すればいいの？
サウナにおすすめの化粧水はどれ？？
健康・美容意識の高いサウナーにとって、お肌のトラブルは気になるかと思います。
サウナの美肌効果、スキンケア方法、おすすめ化粧水について紹介したいと思いますので、是非参考にしてみてください！
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サウナに美肌効果ってあるの？
人の肌は個人で違うため、個人的な感想にはなりますが、サウナに通い始めてからは、肌トラブルがめっきり減りました！
やはりサウナで大量の汗をかくようなり、肌トラブルが少なくなったように感じています。
しかも、美容面だけでなく、ストレス発散にもサウナは最適！
体の内側から健康で、精神的にもよい状態になれるのがサウナだと思っています
「サウナの聖地」と呼ばれている静岡県の「サウナしきじ」の娘であり、元モデル、美容家の笹野美紀恵さんもサウナの効果を紹介しているので、よかったら読んでみてください！
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他にも冷え解消、美肌、美髪、ストレス解消、更年期といったことに対して、女性サウナー&サウナー女医がサウナの入り方を紹介している「女はサウナで生まれ変わる 読むサウナ美人」の本も発売されているので、女性サウナーは是非参考にしてみてください！
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サウナのスキンケア
サウナ前のスキンケア
女性であればメイク落としなどを事前にする方が多いかと思います
男性でも日焼け止めやBBクリームなどを塗る方も増えてきているので、洗い場で必ずメイクを落としてください！
肌を清潔な状態にしておくことで、サウナでたくさん汗をかくことができ、肌に余計な負荷をかけません！
サウナ後のスキンケア
サウナ後は肌が非常に乾燥しやすくなっているので、必ずスキンケアをしてください！
顔の肌は身体のどの部分よりも皮膚が薄く、乾燥に弱いです。
また、サウナを3セットもした後はほんとど油分はなく、より乾燥に弱い状態となっています。
そのため、かならず保湿などスキンケアが必須となります。
化粧水をぬって、しっかり保湿・スキンケア！
顔だけでなく、身体も乾燥しやすくなっているので、ぜひ、身体にも化粧水を塗ってください。
個人的には、化粧水だけでなく、乳液・美容クリームも塗ることで、より保湿ができるためおすすめです！
おすすめサウナ用 化粧水！
化粧水にあうあわないは人それぞれですが、いろいろ試してきたなかで特におすすめだった化粧水を紹介したいと思います！
一度試してみて、自分のお肌にあったものをぜひ使ってみてください！
個人的には、サウナ後のお肌は敏感になっているため「低刺激」の化粧水がおすすめ！
無印良品 化粧水 敏感肌用
敏感肌用のコスパ最強の化粧水といえば無印！
大容量で1,000円程度とコスパ最強です！
岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアシリーズ！
乾燥が気になる敏感肌にみずみずしい潤いを与える化粧水で、デリケートな肌にもやさしい低刺激性。
持ち運びが楽なコンパクトサイズもあります！
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肌ラボ 白潤プレミアム
うるおいと白さへのこだわり「白潤(シロジュン)」シリーズ 美白+抗炎症有効成分と、ナノ化ヒアルロン酸(うるおい成分)配合！
こちらもコスパ最強かつ美白効果もあり！
NOV ノブ III フェイスローション
肌あれ・乾燥が気になる方向けの化粧水で、サウナ後にもぴったりの化粧水！
しっとりしたとろみのある感触で、肌あれや乾燥しがちなお肌にたっぷりとうるおいを与える化粧水です！
お肌に溶け込むようになじみ、うるおいが持続します。
少し値段は高いですが、個人的には一番おすすめの化粧水です！
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おすすめサウナ用スキンケアグッズ！
サウナに行くときは、是非、スキンケア用品をもっていくことをおすすめします！
- 化粧水
- 乳液
- 美容液
基本的にサウナは良いこと尽くめなんですが唯一の欠点は乾燥していること。
水分補給を怠ると乾燥肌が加速しますので、サウナ中はしっかりと水分補給してください。
サウナの温室効果で新陳代謝もアップし、皮膚の奥にたまっていた老廃物の排出をしたあとは、化粧水や美容液などで肌をケアすれば完璧！
サウナ用おすすめ導入化粧水・美容液
導入化粧水を使用することで、化粧水・乳液・美容液を浸透しやすくしてくれます
個人的には低刺激の無印良品がおすすめです
また、発酵導入美容液も保湿・美容効果が高くおすすめ！
サウナ用おすすめ乳液
乳液も敏感肌におすすめなのが無印良品製品！
美白+抗炎症有効成分も含んだ乳液なら肌ラボがおすすめ
NOVの乳液は少し粘度もありしっかりとお肌を保湿してくれます
少し値段は高いですが、個人的には一番おすすめの乳液で今も現役で使用しています！
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サウナ用おすすめ美容クリーム
美容成分を配合した美容クリームも塗ることをおすすめします！
おすすめサウナ化粧水まとめ
みなさん、いかがだったでしょうか？
快適なサウナライフを過ごすためにも、ぜひ自分に合ったサウナ用化粧水をそろえてみてください！
お気に入りの商品を紹介したので、気になる商品があったらぜひチェックしてみてださい。
