長野サウナおすすめランキングTOP5！｜北アルプス至高のサウナ

長野といえば自然のイメージ

そんな長野のサウナは、北アルプスの伏流水を使用した水風呂がとにかく最高！

さらに、自然に囲まれながら、ゆっくりとしたサウナ時間を過ごせるのが至高の時間…

サウナ・スパ 健康アドバイザーの麓(ろく)が、長野のおすすめサウナをランキング形式で紹介します！

長野サウナおすすめランキング！

第5位　星野温泉 トンボの湯

※参照元：公式HP

サウナ付きの貸別荘としてリノベーションをした新しい施設

おしゃれバーベキューもでき、サウナ→水風呂→外気浴→サウナ飯と最高の時間が過ごせる

貸別荘のため、周りを気にしないで楽しめるのもポイント！

サウナ　

TYLO社製のサウナストーブを使用していて、サウナ室の室温はなんと110度！

サウナの温度は自由に設定が可能

室内はこじんまりとしていて、4人まで入ることができる

もちろんセルフロウリュ可能で、rentoのアロマも複数あり！

温度も湿度も香りも照明も最高のサウナ室！

水風呂　

サウナ室の目の前に、水風呂があり動線完璧

水風呂はチラーがないため、気温に左右される。冬は天然のグルシンに！

水風呂は、

休憩スペース　

半テラスにはインフェニティチェア2脚、イス2脚あり

虫が気になる夏は半てらうがおすすめ！

外気浴スペースには、デッキチェアが2つ、人工ラタンチェアが4つあり

軽井沢の森林浴を楽しみながらととのえる…

施設情報

料金	大人1,350円
営業時間	10:00〜22:00
定休日	なし
アクセス	碓氷軽井沢ICから車で約40分 中軽井沢駅から車で約10分
駐車場	あり
館内休憩スペース	なし
食事処	なし

サウナ情報

	男湯	女湯
サウナ室①	92 度/7人 ロウリュ有	84 度/12人 ロウリュ有
水風呂	14 度/4人 バイブラ無	12度/6人 バイブラ無
休憩スペース	あり 外気浴スペース有	あり 外気浴スペース有
給水機	あり	あり

第4位　林檎の湯屋 おぶ～

※参照元：公式HP

林檎の湯屋 おぶ～は、温泉も充実！

酸素風呂、水素風呂など変わったお風呂があり、水風呂も北アルプスの伏流水に更に磨きを掛けたナノ水を使用するなど、水にこだわりあり！

全体的に水の肌あたりが柔らかいのがおすすめポイント！

サウナ　

サウナ室は段差低めの４段造り

サウナストーブは贅沢に2つ使用しており、両サイドに配置

右奥のストーンが積まれたサウナストーブはオートロウリュ！

オートロウリュは、15分おきに注水され、温度・湿度がしっかりと高い状態に！

水風呂　

水風呂は、北アルプスの伏流水に更に磨きを掛けたナノ水を使用！

非常になめらかで、すっきりした水質

オートロウリュ後の伏流水ナノ水風呂は最高！

休憩スペース　

露天スペースには、うたた寝湯、籐ベッド、ととのい椅子があり外気浴スペースが充実

広々とした空間で、長野の風・自然を感じながらととのえる…

施設情報

料金	09:00〜23:00
営業時間	平日：大人750円 土日祝：大人850円 繁忙期：大人950円
定休日	なし
アクセス	松本駅前からバス17分
駐車場	あり
館内休憩スペース	あり
食事処	あり

サウナ情報

	男湯	女湯
サウナ室①	94 度/20人 ロウリュ有	86 度/20人 ロウリュ有
サウナ室②	60 度/6人 塩サウナ	50 度/-人 塩サウナ
水風呂	16 度/6人 バイブラ無	14 度/4人 バイブラ無
休憩スペース	あり 外気浴スペース有	あり 外気浴スペース有
給水機	あり	あり

第3位　天空のサウナ 梅の屋リゾート 松川館

※参照元：公式HP

クラウドファンディングで誕生した施設「天空のサウナ 梅の屋リゾート 松川館」

サウナもよいが、温泉も最高！

さらに、高山村のワインなど長野の地酒も豊富で、食事もサウナ後にぴったりの食事

サウナ　

「天空のサウナ 梅の屋リゾート 松川館」といえば、高山村を一望すことができる絶景が特徴！

サウナ室内から見える朝日、夕日、星空の見える夜景どれも最高！

水風呂を挟むようにして、左右に二つのサウナ室があり

110度の高温サウナビアンカと87度とマイルドサウナのフローラ

どちらのサウナも室内の造りは同じで、三段掛けのストレートタイプ

サウナストーブはHARVIA製のオーバースペックヒーター

もちろんセルフロウリュが可能！

サウナ室は赤色にライティングされ、水風呂は水色にライティングされていておしゃれな雰囲気に

水風呂　

樽型の水風呂と、露天水風呂が用意されている

アツアツになった体を北アルプスのキンキンな水風呂がクールダウンさせてくれる！

水質良くてめちゃくちゃ気持ち良い！

休憩スペース　

外気浴スペースは、森に囲まれていて自然を感じながらととのうことができる

焚火も可能で、炎を見つめながら、鳥の鳴き声を聞きながら、ゆっくりとととのう…

施設情報

料金	ランチとサウナ2時間入り放題と4時間旅館のお部屋貸し切りと4時間温泉入り放題で6,800円  1日限定5組まで  夜は宿泊者限定でサウナ貸し切り
営業時間	07:45〜11:30, 12:00〜23:45 月曜のみ07:45〜11:30, 12:30〜23:45  利用可能時間 12:30～13:30 13:45～15:45 16:00～18:00 18:15～19:45 20:00～22:00 22:15～23:45 7:45～9:15 9:30～11:30
定休日	なし
アクセス	長野県須坂駅から車で30分
駐車場	あり
館内休憩スペース	あり
食事処	あり

サウナ情報

	男女共用
サウナ室①	110 度/-人 ロウリュ有
サウナ室②	87 度/-人 ロウリュ有
水風呂①	10 度/1人 バイブラ無
水風呂②	11 度/1人 バイブラ無
水風呂③	5 度/1人 バイブラ無
水風呂④	10 度/6人 バイブラ無
休憩スペース	あり 外気浴スペース有
給水機	あり

第2位　タビシロサウナ(宿とサウナとジェラート)

※参照元：公式HP

おしゃれなカフェのようなサウナ施設「タビシロサウナ(宿とサウナとジェラート)」

ゲストハウスで宿泊可能で、おいしいジェラートが楽しめる！

なにげない一日を楽しめるような空間がそこにはある

サウナ　

サウナ室は、4人くらいがはいれるコンパクトサイズの室内

天井も低く熱さを感じやすいつくりで、100度超の室温が体の芯まで温めてくれる

椅子下にオレンジの間接照明、おしゃれな木材を使った室内になっている

木の枕もあってゴロゴロしながらサウナを楽しめる

サウナストーブはMISA製ストーブでセルフロウリュ可能！

セルフロウリュで、温度も湿度もMAXに！

水風呂　

サウナ室の扉を開くと、すぐそこには水風呂が！

チラー水風呂と掛け流しと2つの水風呂があり！

ヴィヒタが天井に吊るされたウッドデッキスペースに水風呂があり、ヴィヒタの香りを楽しみながらクールダウン可能！

休憩スペース　

水風呂エリアと外気浴エリアにインフィニティチェア2脚あり

水風呂エリアはヴィヒタが天井に吊るされたウッドデッキスペースで、ヴィヒタの良い香りと間接照明とおしゃれな空間に

外気浴エリアでは星空を見上げながらととのうことができる

施設情報

料金	1名：5,000円 2名：6,000円 3名：7,000円　 土、日、祝は＋1,000円
営業時間	16:30〜21:30 月曜のみ08:30〜21:30
定休日	なし
アクセス	松本駅より徒歩11分
駐車場	あり
館内休憩スペース	あり
食事処	なし

サウナ情報

	男女共用
サウナ室	105 度/3人 ロウリュ有
水風呂①	14 度/1人 バイブラ無
水風呂②	14 度/1人 バイブラ無
休憩スペース	あり 外気浴スペース有
給水機	あり

第1位　The Sauna

※参照元：公式HP

長野のサウナといえば、サウナシュランの常連「The Sauna」

サウナーであれば一度は訪れたいサウナ施設といっても過言ではないでしょう

「The Sauna」は斑尾高原や妙高山に囲われ、眼前には野尻湖が広がっている

持ち物は基本的に手ぶらでOK

水着・タオル・ポンチョはレンタル可能だが、サウナハットだけあると良いかも

サウナ　

サウナは全部で4種類

1号棟ユクシ、2号棟カクシ、3号棟コルメ、4号棟ネリャの4棟

フィンランド語で1〜4の数字を表している

1号棟 ユクシ -Yksi-は、はじまりのサウナ

なんといっても存在感のある薪ストーブが特徴

薪のはじける音が何とも心地がよい…

2号棟 カクシ -Kaksi-は、珍しい2階立てのサウナ

屋根裏でじっくり蒸されるのが最高の時間

さらに、大きな窓から外を見ながら開放的な気分を味わえる

3号棟 コルメ -Kolme- は3時間貸切のみという設定の4号棟 ネリャ -Neljä-と双子のサウナ

地下水を汲み上げた専用の水風呂があり特別感あふれる

4号棟 ネリャ -Neljä- は、フィンランドMondex社のハイパワーサウナストーブを導入

大きな一枚板の古材が特徴で、寝ころぶことが可能！

1号棟ユクシ、2号棟カクシ、3号棟コルメ、4号棟ネリャの4棟すべてが特徴あり、最高のサウナ室！

水風呂　

黒姫山の雪解け水掛け流しの五右衛門水風呂

そして、大自然の野尻湖！

とにかく自然あふれる水風呂が最高！

水質もよく、キンキンに冷えていても気持ちがよい…

休憩スペース　

インフィニティチェア、ハンモック、デッキチェアなど、ととのうための椅子が勢揃い！

最高のサウナに、最高の水風呂

そして、大自然の外気浴

自然の森に囲まれながらととのうしかない…

施設情報

料金	■1号棟ユクシ・2号棟カクシ -通常料金 平日　1人 3,000円（税込） 休日　1人 3,500円 (税込) ■3号棟コルメ・4号棟ネリャ 貸切料金 平日：貸切料金 30,000円（税込） 休日：貸切料金 33,000円（税込）
営業時間	11:30〜21:30
定休日	毎週月曜日, 火曜日
アクセス	黒姫駅から車で約6分
駐車場	あり
館内休憩スペース	あり
食事処	あり

サウナ情報

	男女共用
サウナ室①	90 度/8人 ロウリュ有
サウナ室②	100 度/6人 ロウリュ有
サウナ室③	100 度/5人 ロウリュ有
サウナ室④	100 度/6人 ロウリュ有
サウナ室⑤	120 度/2人 ロウリュ有
水風呂①	8 度/-人 バイブラ無
水風呂②	9度/-人 バイブラ無
水風呂③	4度/2人 バイブラ無
休憩スペース	あり 外気浴スペース有
給水機	あり

長野サウナおすすめランキングまとめ

みなさん、いかがだったでしょうか？

長野のサウナは魅力的なサウナが豊富です。ぜひ足を運んでみてください！

また、サ活を充実させるサウナグッズ等も紹介しているので、ぜひチェックしてみてださい。