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おふろでサウナ!?簡単おうちサウナの楽しみ方!

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サウナは好きだけど、毎日行くのは正直めんどくさい

毎日のお風呂がサウナになればうれしい!

そんな方におすすめなのが、サウナ傘!自宅のお風呂でサウナを楽しめます

サウナー歴10年の麓(ろく)が実践している「おうちサウナ」の楽しみ方を紹介!

目次

サウナ用耳栓「LoopQuiet」


サウナがなぜととのうのか?

サウナでととのえるのかご存知でしょうか?

熱いサウナと冷たい水風呂を交互に行う「温冷交代浴」の効果でととのうことができます

温冷交代浴では、「副交感神経」「交感神経」を交互に刺激し自律神経が整える効果があると言われています

よって、サウナでなくても温冷交代浴ができればサウナと同等のととのいを手に入れることができます!

そこで、おうちでできる「おふろでサウナ」のやり方を紹介していきます!

おふろでサウナの方法とは?

方法1 熱いお風呂+冷たいシャワー

もっともシンプルな方法が「熱いお風呂+冷たいシャワー」です

おうちにあるもので道具は使わない方法で今日のお風呂から試すことができます!

熱いお風呂だけでは物足りない方は入浴剤などにこだわるのをおすすめします!

個人的にはバスソルトがおすすめ!

バスソルトとあわせるとより効果的です!

じっくりと温まることができるためおすすめ!

EPSOPIA
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方法2 サウナ傘お風呂+冷たいシャワー

お風呂にサウナグッズをプラスするとお風呂サウナがぐーんと楽しめます!

特におすすめなのがサウナ傘!

簡単にサウナ気分を味わくことができます!

自宅でプライベートサウナを満喫することができ、金額も数千円とお手頃価格!

サウナ傘
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方法3 サウナ傘お風呂+ミニ水風呂

シャワーだと物足りない、、、

家でも水風呂に入りたい、、、

そんな方におすすめなのが、「ポータブルバスタブ」です!

ポータブルバスタブなら、自分好みの水温で水風呂を楽しめます!

大きめの氷を投入してキンキンに冷やすのもおすすめ!

NONE BRANDED
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サウナ傘おすすめランキング!

第3位 サウナエステポンチョ

熱を逃がしにくいポリウレタンコートでできており、お風呂の中で、適度に汗をかくことができます。

半身浴をしながらしっかりと汗をかけるため、とても気持ちがいいです!

コジット
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第2位 ホームサウナSPA 家庭用 サウナ

サウナ傘ではないですが、自宅用サウナとして非常におすすめなので2位に入れてしまいました。

折りたたんで収納が可能で、場所にも困らず、女性から子どもまで誰でも1分で簡単に広げることができます。

最大65度まで上がり、湿度も高くなりやすいため、体の芯まであたたまります!

ホームサウナSPA
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第1位 お風呂 de サウナ傘

サウナ傘をバスタブの上に被せるだけで、非常に使い方は簡単!

自宅のお風呂で手軽にサウナを楽しめます!

スパやサウナに行くとお金や時間が掛かりますが、お風呂 de サウナ傘さえあれば、家がプライベートサウナになります!

サウナ傘
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おふろでサウナまとめ

みなさん、いかがだったでしょうか?

自宅で気軽にサウナはサウナーにのって魅力的なはずです。

スパ施設や銭湯のサウナももちろん良いですが、気軽かつコスパの良いおうちでサウナもぜひ試してみてください!

また、サ活を充実させるサウナグッズ等も紹介しているので、ぜひチェックしてみてださい。

サ活充実おすすめグッズ!

おうちDEサウナ

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おうちdeサウナ

電車に乗ってサウナ開拓するのもいいけど、たまには簡単に済ませたいサウナーも多いのでは!?

サウナを気軽に楽しみたいなら、「おうちDEサウナ」がおすすめ!

おうちDEサウナの特徴は、①設営簡単&コンパクト、②85℃とあちあち、③リーズナブル!

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最近、2人用の広々としたおうちDEサウナ『Rich』が誕生!

カップル・夫婦はもちろん、広々としたおうちサウナを楽しみたい方におすすめ!

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バレルサウナ

バレルサウナを選ぶなら日本最大級の「サウナの専門商社」がおすすめ!

昨今のサウナブームもありバレルサウナが人気ですが、その反面品質の悪さによるクレームも増加…

「サウナの専門商社」は、メーカー訪問・独自の調査で高品質メーカーのみを選定!

その他、サウナ選びのサポート・購入特典・オンライン相談などのサービスも充実!

気軽に相談にも乗ってくれるので、まずはぜひお問い合わせしてみてください!

テントサウナ

MORZH テントサウナ

サウナーなら誰しもが憧れる大自然の中でととのうテントサウナ!

テントサウナの定番といえば、MORZH!

耐熱性が優れていて、めちゃくちゃ熱いのが特徴!

SaunaCamp.
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ABiL テントサウナ

最近、人気なのがABiLのテントサウナ!

テント内は非常にゆったりした構造で、大きな窓からは日差しも降り注いで外の景色も堪能できる!

さらに、サウナストーブに小窓がついていて、薪がゆらゆらと燃えるのが見ることができる

サウナ耳栓 Loop Quiet

睡眠用に使えるほど付け心地がよく、遮音性も27dBと高性能!

それほど高くもなく、コスパもよくおすすめです

日本人に向けて作られいて、日本人の耳にぴったりとフィットします

サウナのみで使用するなら、防音効果も最も高いことに加えて、防水機能付きの「Quiet」シリーズがおすすめ!

公式サイトから購入すると、「最安値保証」「2年間保証」「100日間返品保証」がついてくる!

さらに、2点以上のご注文で8%OFF!

実際に使用してみて、音のストレスなくサウナも実生活も過ごせるのでおすすめです!

公式HPは、安価かつ複数購入割引もあるのでおすすめ!

トトノウカー

トトノウカーは、時間や場所に縛られず、自由にサウナを楽しむことができる新感覚のサウナ体験です!

  • 会話しながらサウナに入りたい
  • 自分の好きなタイミングでセルフロウリュをしたい
  • 時間のことを忘れて、ひたすらにトトノイたい
  • タトゥーを気にせずにサウナに入りたい
  • 知らない人とは同じサウナ、同じ水風呂に入りたくない

そんな理想を叶えてくれるのがトトノウカーです!

キャンプ扇風機

HAGOOGI(ハゴオギ)  キャンプ 扇風機

HAGOOGIのキャンプ扇風機は「コードレス」「LEDライト付き」「10000mAh大容量バッテリー」と機能性が抜群のためおすすめ!

テントサウナ時の休憩だけでなく、普段使いにも向いているため、1台あると何かと便利!

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